土豆怎么吃营养价值高？
2021-12-15 2人回答
健康咨询描述：土豆怎么吃营养价值高？
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满意答案
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- 朱步奇 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
土豆本身含有很高的营养价值，可以通过蒸煮的方法来进行食用，能够补充人体很好的蛋白质以及粗纤维可以代替主食，控制血压或者是血脂，而且土豆中所含的碳水化合物产生的热量可以保持在最低的数值
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2021-12-15 18:47
其他答案 (1)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，b族维生素，维生素C等营养物质，有健脾利湿，和中养胃，促进脾胃的消化功效。土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，有助于机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
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2021-12-15 20:32
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