2021-12-16 1人回答
性别:男
健康咨询描述:豆类和谷类混着吃更营养吗?
满意答案
病情分析: 豆类和谷类的食物一起吃更加有营养,这种含有很多种氨基酸的物质,这种物质可以有效的补充谷类的不足,所以两种食物正好起到一个互补的作用。所以谷类和豆类一起食用,其中的蛋白质生物价值可以提高到73%,对于身体是有益处的。
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