脚背骨头疼，难受，一碰就疼

病情分析：
你好，根据你描述的情况，主要考虑可能是平时运动过程中不注意而造成肌肉，韧带拉伤，建议你可以外用云南白药气雾剂，一天2~3次，也可以口服37片，复方伤痛胶囊等治疗。也可以做一些微波射频理疗的方法治疗，如果症状一直不好转，建议到医院就诊，拍摄x线片检查，明确是否有骨质病变。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，这个有可能是由于损伤，也有可能是由于鞋子太紧都会影响，主要就是注意不要长时间站立，避免手术太多，穿一些宽松的鞋子。多用热水泡泡脚缓解疼痛，如果一直疼痛的话，建议去医院拍片检查一下，确定具体的病因再治疗。