更年期失眠整宿没睡、感觉心里压力太大

病情分析：
你好，通过你现在这种情况描述，应该是存在睡眠问题，精神压力过大，过分的劳累造成的具体不适，同时也不排除存在其他器质性病变造成的原因，另外，更年期激素分泌水平的失调，情绪困扰也会加重问题！

指导意见：
建议您适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，避免过分的紧张和焦虑，适当的进行户外活动，增强身体素质，最好在剑的陪同下到正规的医院检查一下，根据结果来对症治疗，另外，避免受到受刺激，多给自己积极的暗示和鼓励，放松身心，避免过分的压抑自己，慢慢来调整一下！