2021-12-17 2人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:失眠,睡眠质量非常差,吃别的安神的药没有作用,整完睡不着觉,然后就会头疼,头晕
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病情分析:
这种情况还是应该要注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑的感觉,多做做运动,我想一些开心的事来调节好自己的睡眠质量
指导意见:
睡眠质量下降有可能会造成你自己的精神状态低迷,头晕头痛等症状,需要调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑,晚上睡觉前听听音乐或小说,这样有助于提高你的睡眠质量。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,通过你现在的这种情况叙述来看,应该是存在睡眠问题引起的失眠多梦,生物钟紊乱等情况,长期这样加重问题,造成了头痛,头晕等不适感,同时,也不排除存在其他器质性病变造成的原因!
指导意见:
建议您放松放松心情,不要给自己太大的压力,试着调整睡眠质量,可以尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练的方式来提高,同时,也有助于精神状态的好转,另外,注意避免精神压力过大,工作过于疲劳,适当的劳逸结合,必要时到正规的医院检查一下,根据检查结果来对症治疗!