2021-12-17 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我一直都是一个身材肥胖型的人,因为太过肥所以好多男生都会取笑我,我用了好多方法都不能减肥成功。看电视上面的模特每个的身材都很好听讲她们都有各自的减肥方法。
想得到怎样的帮助:模特减肥的方法是什么?
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指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,不要盲目详细减肥药物和减肥产品,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
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病情分析:
减肥这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,少吃一些过于油腻肥甘的食物,适当的多活动锻炼,都是有效减肥的这种情况,不建议选择一些药物的减肥或者是过度节食的减肥都不利于健康的。