2021-12-17 4人回答
健康咨询描述:这两个星期,经常忘记自己刚想要做什么.感觉可以和自己最近在使用备忘录有关,但还是害怕
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的这些问题,自己最近两星期经常忘记自己刚想要做什么,感觉和自己自己使用备忘录有关,偶尔出现是不严重的。
指导意见:
记忆力下降可能和自己平时休息不好,睡眠不足,心理或精神因素有关,平时要养成良好生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡劳逸结合按时作息,每天保持好心情,多户外进行有氧活动应该可以有所改善的。
其他答案 (3)
病情分析:
其实很正常的,每个人都会这样,特别是生活中家庭、工作事情多压力大的时候就更会这样,因为事情多分担了我们的注意力。
指导意见:
备忘录可能也会让你比较依赖,不用去想忘没忘什么事情啊之类的,所以在注意力分配上不会过多的去关注。其实没有什么的,只要不影响自己的日常生活就没事。因为我也每天都在用备忘录来记录。
病情分析:
你最近两个星期经常忘记自己刚要做的事情,这很可能和你最近在使用备忘录有,也就是说对备忘录比较依赖。
指导意见:
使用备忘录可以减少记忆负担,但有时候也会对备忘录产生依赖,人会产生惰性,就是有些东西自己不主动去想去记。对于一些比较重要的事情可以使用备忘录,一些小事忘记了也没有关系。
病情分析:
你觉得最近自己记忆力有所下降,主要是感觉自己有些事情忘记做了。这种情况可能和使用备忘录比较多有关,你感觉很担心。
指导意见:
人的事情比较多的情况下容易出现意外,长时间的精神紧张焦虑,压力大等也容易造成遗忘,主要是记忆力范围狭窄。这种情况需要注意多放松,不用太关注备忘录的事,有些事情忘记了也没问题。平时保持身心放松,记忆力就会比较好。