黑芝麻可以补钙吗
2021-12-17 2人回答
健康咨询描述：黑芝麻可以补钙吗
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满意答案
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
适量的吃黑芝麻，能够起到补钙的作用，黑芝麻中含有钙，铁以及脂肪和多种氨基酸和不饱和脂肪酸。身体缺钙的人平时应该多吃一些维生素类药物，平时要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。黑芝麻中除了含钙比较丰富外，还含有大量的不饱和脂肪酸。具有促进红细胞生长的作用，还能够增加体内的黑色素，有利于头发的生长。
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2021-12-17 20:05
其他答案 (1)
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
黑芝麻是可以补钙的。黑芝麻具有健胃保肝，促进红细胞增长，乌发美容的效果。黑芝麻当中含有的钙较丰富，可以用于补钙、预防骨质疏松。需要注意的是，不建议吃太多的黑芝麻，有可能会出现头发油腻、内分泌紊乱。
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2021-12-17 20:24
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