早上跑步要注意什么？
2021-12-17 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：最近精神不好，每天都心烦意乱，并且出现了挑食、厌食的状况，很容易感冒，全身无力，朋友说这是因为锻炼太少了，所以我决定每天早上都起床跑步，锻炼身体，想了解一点早上跑步的注意事项。
想得到怎样的帮助：早上跑步要注意什么？
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
根据你所咨询的问题来看，早晨起来跑步主要就是注意避免受凉，早晨天气相对比较量，要注意刚出来的时候要穿的厚一些，然后跑步热的时候要适当的减少衣物，跑完步后要适当的散散步，不要立刻吃早饭，否则容易导致出现消化不良，建议至少要间隔半个小时以后才可以适当的喝水吃饭。
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2022-11-17 16:09
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