奶昔减肥有效果吗？
2021-12-17 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：两年前生了孩子之后，体重就一直没减下去，肚子那里一圈一圈的肉，跟游泳圈一样，平时有节食，但是没什么效果，也试过减肥药，瘦了一点，但是停了又反弹，朋友说奶昔减肥很好，正在坚持。
想得到怎样的帮助：奶昔减肥有效果吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
吃奶昔对减肥没有什么明显的效果，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，如果不控制饮食，单纯靠吃奶昔是不会有助于减肥的，同时建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2022-11-24 20:13
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