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常吃哪些食物能够保护血管弹性？

2021-12-17 2人回答

性别：女

健康咨询描述：常吃哪些食物能够保护血管弹性？

满意答案

病情分析：
一般来说这种情况下应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃点苹果，香蕉，葡萄，桃，山竹，樱桃，白菜，胡萝卜，香菇，木耳，大枣，芹菜，油菜，紫菜，平时一定要注意饮食清淡营养易消化，避免劳累，避免受凉。

投诉 2021-12-17 21:46

其他答案 (1)

病情分析：
大量的水果和蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素E，都可以起到软化血管，增加弹性的作用，常见的有苹果、木瓜等；鱼，特别是深海里的鱼，含有不饱和脂肪酸，可以减少血液里胆固醇的沉积，因而可以减少动脉硬化的发生，也起到了软化血管的作用；

投诉 2021-12-17 21:54

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