哪些食物吃了能补脑？
2021-12-17 2人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物吃了能补脑？
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满意答案
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- 王俊玲 主任医师
- 吉林省吉林中西医结合医院
病情分析：
补脑的食物，比如说坚果类的核桃效果就非常好，并且平时要多吃高蛋白，高维生素的食物也有利于，增强记忆力促进大脑发育，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，适当的多做户外健身运动
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2021-12-17 22:47
其他答案 (1)
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- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
病情分析：
想要补脑，可以吃蓝莓或草莓，西兰花，胡萝卜，葡萄，菠菜，大豆以及三文鱼，金枪鱼，亚麻油，菜籽油和大豆，海鲜，蛋类以及蔬菜，豆类，坚果，水果，全麦谷类等。相对来说在生活中建议养成良好的饮食习惯，对于大脑的发育都是有好处的。
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2021-12-17 23:12
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