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体质差怎么办？如何调养呢?

2021-12-17 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我从小身体弱,去年10月出去玩,半夜有点冷,于是哗哗流鼻涕,白天晒了一天太阳才好,我还便秘,大便一般几天才一次.我的脸上起包而且脸色不太好,是蜡黄色,我如果熬夜的话第二天八成会感冒.各位有好的中药方子吗。

想得到怎样的帮助：体质差怎么办？如何调养呢?

满意答案

病情分析：
建议平时注意合理饮食，饮食丰富，健康，如鱼类，豆制品，蛋奶等，少食油腻，多盐，多糖饮食，多锻炼身体，如慢跑，游泳，散步等等，少熬夜，戒烟戒酒，早睡早起，保持心情愉悦，减少焦虑，烦躁情绪，

投诉 2021-12-17 22:36

其他答案 (1)

病情分析：
体质差的患者首先要改善不良的生活方式，体质差一般是由于不良的生活方式造成的，平时暴饮暴食或者没有充足的休息，经常抽烟喝酒，过度的熬夜都会导致体质慢慢的变差。建议可以选择中药进行调理，针灸，或者冬虫夏草缓解。

投诉 2021-12-17 22:37

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