如何做到少吃油？
2021-12-18 2人回答
健康咨询描述：如何做到少吃油？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
少吃油的方法有很多，1、学会油量计量：1茶匙油大约15克，每人每天不得超过2茶匙（30克）。2、从月食用总量上加以控制。3、使用不粘锅、微波炉等少用油的烹饪工具。
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2021-12-18 15:54
其他答案 (1)
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- 刘明 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
家里可以准备一个量筒或者量杯，每天每餐的油的使用量都要定量，炒菜的时候要注意按量道路食用油并注意油温不要太高，容易产生一些致癌物质，尽量吃一些清朝的蔬菜或者是凉拌蔬菜，这样可以有利于减少油脂的摄入。
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2021-12-18 10:01
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