首页医生发现我的

我身体有点微胖，前段时间又经常感冒

2021-12-18 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我身体有点微胖，前段时间又经常感冒，我想运动一下，提高身体素质，但白天工作比较忙，只有晚上有时间，我想跟几个邻居一起参加夜跑，距离大概在5公里左右。

想得到怎样的帮助：晚上跑步好吗？

满意答案

病情分析：
领导通过你的描述来看，目前你身体也没胖，然后经常会出现感冒，目前主要是想通过运动来提高免疫力，增强体质，但是我们不建议夜间做长时间的剧烈运动，因为夜间心脏，肝脏，大脑，甚至肾脏等重要脏器都需要休息，然后如果出现剧烈运动的话，会导致负荷增加，出现一些相关的脏器损伤的表现。

投诉 2021-12-18 11:31

其他答案 (1)

病情分析：
一般来说在晚上跑步也是可以的，但是不要吃完饭以后立刻跑步，这样的话有可能会导致胃下垂的情况的，应该在吃完饭以后至少两个小时再应该进行跑步的，你的这种情况也可以采取其他的方式，比如说快走或者是跳广场舞，踢毽球，跳绳等。

投诉 2021-12-18 11:52

感冒疾病百科 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又...

红斑狼疮病人感冒了能吃消 红斑狼疮是我们常见的一种疾病，红斑狼

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消