2021-12-18 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我再过半年就要结婚了,想做个美美的新娘,我的体重并不算胖,就是大腿有点粗,我又不想吃减肥药,想通过运动来减减大腿,可是我试过好多方法,最后都没什么效果,求减大腿的方法。
想得到怎样的帮助:大腿减肥有哪些方法?
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病情分析:
你好,想要瘦大腿的话,主要就是促进大腿脂肪的消耗,促进脂肪转化为肌肉塑形。要控制总体的热量,避免一些高脂高蛋白的饮食。也可以选择一些吸脂减肥,可以配合一些按摩或者是针灸的方式。
其他答案 (2)
病情分析:
可以选择吸脂手术的方法进行瘦腿,是在手术的部位开一个小口,然后再用锡纸设备把脂肪吸出达到瘦腿的目的。通过饮食调整和体育锻炼的方法,也能够有效的达到瘦腿的目的,日常生活中不要暴饮暴食,不要吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。每天要坚持有氧运动和无氧运动,比如慢跑深蹲,骑单车,能够燃烧大腿的局部脂肪,起到减腿瘦身的效果
病情分析:
大体减肥方法首先要控制饮食,平时多吃蔬菜,少吃荤菜,少吃点心和夜宵,晚上8点后避免进食,饭后避免久坐,适当散步,经常拍腿,可以跳广场舞,做健美操,练瑜伽,是有减肥的功效。