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老年人应该怎么吃比较健康呢？

2021-12-18 2人回答

性别：女年龄：71岁

健康咨询描述：老年人应该怎么吃比较健康呢？

满意答案

病情分析：
在平时日常生活中老年人在饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，喝点小米粥，尽量不要吃过油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，对身体是有好处的，可以有效避免多种疾病的发生，比如高血压，高血脂，心脑血管疾病等等。

投诉 2021-12-18 17:16

其他答案 (1)

病情分析：
老年人保持健康需要低脂低盐，高碳水化合物，高蛋白的平衡膳食，岁老年人比年轻人更需要多蛋白质，应该多吃肉鱼，禽蛋和奶制品，身体虚弱的老年人尤其要多吃蛋白质的食物，奶类，蛋类兽肉类和鱼虾等营养丰富的

投诉 2021-12-18 18:22

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