如何进食产热的营养素？
2021-12-19 2人回答
性别：女
健康咨询描述：如何进食产热的营养素？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
国人的主食为谷物，是热能的主要来源，应占食物热能的60%左右。由于各种谷物中所含营养成分不尽相同，而且经过稻加工的食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食。
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2021-12-19 13:56
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
可以多摄入一些脂肪含量较高的食物。产热的营养素主要是指蛋白质，脂肪以及碳水化合物的食物。蛋白质是构成人体和构成生命的特定物质。碳水化合物的生理功能是提供热能。是大脑功能必须的能源，还能够调节脂肪代谢。
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2021-12-19 16:05
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