减肥的最快方法是什么
2021-12-19 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我这段时间胖了很多，以前的衣服都穿不下去了，就决定要减肥，我就每天有时间就做仰卧起坐，多跑步，少吃饭，多吃水果，坚持了一段时间，效果不是很明显，也没有好的办法，特别烦恼。
想得到怎样的帮助：减肥的最快方法是什么
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥目前没有最快的方法，减肥是一个循序渐进的过程，提倡饮食控制与加强运动，饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，避免过度节食，可以吃一些富含纤维素、维生素、蛋白质的食物，同时每天要保证一定量的有氧运动。
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2022-11-03 00:35
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