2021-12-20 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:非常容易焦虑急躁爱哭最近没有好心情非常郁闷感觉心郁结
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这些症状表现,考虑应该是存在有焦虑抑郁的状态
指导意见:
针对你以上的这些症状表现,建议你首先要通过自我调节,也就是说,一定要放松心情,对任何事情尽量要保持乐观的心态,另外就是有什么想不通的事情一定要找自己信得过的人多,沟通交流以得到释放,另外就是多参加户外的运动,户外运动有利于心情的改善和生命质量的提高,另外,一定要规律作息,不熬夜,保障足够的睡眠时间,通过以上的方法来积极的调理,应该能够得到改善,如果仍然得不到改善的话,那么就需要就诊精神心理科的医生
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病情分析:
你好,单纯从你的这种情况来看,不能判断存在心理问题的情况,可能也与你受到事物刺激,存在心理阴影,过分的强迫思维有关,另外,也与过分的压抑自己,没有找到合理的途径宣泄存在联系
指导意见:
建议您适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的兴趣爱好,适当的进行户外活动,增强身体素质,多与人交流沟通,多去做一些积极开心的事情来淡化情绪,同时找到合理的途径来宣泄情绪,不要过分的压抑自己,慢慢来调整