每月时不时心烦脾气暴躁
2021-12-20 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每个月总有几天莫名的心烦脾气暴躁这几天干啥都静不下心不管别人说什么都感觉烦躁脾气也特别容易一点就燃
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状表现考虑，你应该是存在有焦虑抑郁的状态
指导意见：
可能你现在存在有竞争压力大，思想顾虑重，所以导致你出现了以上的焦虑，抑郁状态，建议你一定要学会自我调节，首先就是要放松心情，对任何事情不要追求太完美，要学会知足，而且顺其自然，另外就是多参加户外运动，户外运动有利于心情的改善和睡眠质量的提高，另外就是一定要保障规律作息，不熬夜，保证足够的睡眠时间，通过以上的方法来调节改善
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2022-11-09 11:25
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