节食减肥平台期怎么办？
2021-12-21 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：为了减肥瘦下来，穿上漂亮衣服，我都节食了一段时间，刚开始还瘦了几斤，可是最近一段时间都没有在瘦了，是不是到了节食减肥平台期了啊，我该怎么办啊，帮帮我吧。
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满意答案
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- 杨慧敏 副主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
这个通过节食减肥，还要配合一些锻炼的，这种情况就是晚餐的这个七点之后一定不要，就是说吃任何东西了，这个需要就是说锻炼辅助，饮食的控制加锻炼，这个是非常重要的，平时含糖的东西，油炸的东西尽量不要吃
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2021-12-21 10:21
其他答案 (1)
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- 段超 主治医师
- 华中科技大学同济医学院附属梨园医院
病情分析：
你好，如果目前每天总热量摄入已经限制比较严格了，体重还是没有明显下降，可以增加运动量。也可以配合吃一些减肥降脂的中药，针灸，拔罐等方法辅助减肥。节食的同时，还是需要保证足够的营养，以免影响身体健康。
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2021-12-21 10:36
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