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睡眠不足怎么办？

2021-12-21 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：我自从生完宝宝后，自己一个人照顾孩子，每天休息的都特别的晚，早上早早就起床了，有时宝宝有病了照顾宝宝晚上睡不好白天就感觉头昏脑涨的，整个人都没有精神。

想得到怎样的帮助：睡眠不足怎么办？

满意答案

病情分析：
像您描述的这种情况，首先要有一个良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，在睡前尽量少喝一些浓茶和咖啡，要有一个安静的睡眠环境，可以在睡前用热水泡脚30分钟，来改善血液循环。

投诉 2021-12-21 18:31

其他答案 (1)

病情分析：
主要是因为照顾孩子，所以睡眠不足。睡眠不好人就没有精神，头昏脑胀的。情况你只能尽量抽时间去补充睡眠了。然后等到孩子到了一定的年龄段睡眠就安稳了，然后你就可以有更多的睡眠时间。

投诉 2021-12-21 18:48

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