上班996精神状态差怎么办

病情分析：
根据你的症状描述，精神状态差是由于工作压力大引起的。这时首先要自我调节，如保证充足的睡眠，平时心情要舒畅，精神压力不要过大，其次如果不想服用药物，可以应用左点睡眠仪等进行治疗。左点睡眠仪是一种物理疗法，没有依赖性，副作用较小，效果不错。

病情分析：
您好，据您所述的情况本身受制度的影响是很容易在适应阶段有过度的敏感以及作业周期较长出现有疲劳现象，自我的岗位以及本身的精神状态，睡眠质量等都有直接的关系

指导意见：
这种情况是大多数群体都会在适应阶段遇到的问题，要尽可能的放松和自我的学会减压来适应岗位，同时要人为干预自我的作息时间和饮食，以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入来保证充沛的体力，定期的有氧运动来增强自我的免疫力

病情分析：
你最近公司开始实行996上班制，你上班了一周就觉得精神状态很差，看起来对这种上班模式有些不适应。

指导意见：
你可能以前没有采用过这种上班方法，或者是已经有一段时间没参加工作了。这种工作模式也是很多公司所采用的。你可以了解一下其他同事的感受，了解其他人的状态也有利于自己积极做出调整。

病情分析：
你好，从你的描述看来，公司最近实行996工作制度，现在感觉精神状态差，你觉察一下是自己的身体承受不住这样的工作量，还是心理对这样的工作制度有抵触，让自己感觉整个精神状态差，适应一个比较大的变化，身体和心理都需要有一个适应的过程。

指导意见：
首先，你对自己目前的工作和自己的状态做一个理性的评估，优势和劣势，资本和收益，看看工作和自己的匹配度，每个人本身适应一个新的变革是需要一个过程的，允许自己有一段时间的适应和调整，按时作息，适当补充营养食物，提高身体的适应力，和家人朋友多交流沟通，把自己的情绪调整到一个稳定的状态，工作之余做点自己最喜欢的事情，让自己这个身心放松下来。如果仍然难以应对，可以调整工作。