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吃什么菜减肥？

2021-12-22 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我160厘米的身高，体重却有75公斤，想通过控制食量减肥，却又很怕饿，我一饿的话话就受不了，感觉浑身不舒服，可是这体重，我真愁啊。节食的效果不理想。

想得到怎样的帮助：吃什么菜减肥？

满意答案

病情分析：
患者想要减肥，可以多吃一些富含维生素a的蔬菜，比如胡萝卜，西兰花，西红柿，菠菜等富含丰富的维生素a有利于新陈代谢，有利于减肥。还可以吃一些粗纤维的蔬菜，如竹笋，韭菜，芹菜等易消化吸收能够促进胃肠蠕动，能够改善胃肠功能的效果，预防便秘。

投诉 2021-12-22 10:48

其他答案 (1)

病情分析：
根据你所咨询的问题来看，要想依靠蔬菜减肥，可以多吃带叶的青菜，如菠菜，青菜，圆白菜等这些菜不仅富含膳食纤维容易消化，而且热量低有利于减肥，另外也可以多吃西葫芦，西葫芦的含水分比较高，它是低热量的食物，维生素a含量比较多。

投诉 2021-12-22 11:38

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