2021-12-22 3人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:1.严重不?2.怎样保守治疗?3.怎样缓解症状?
满意答案
病情分析:
你好,通过你的这种情况描述,可能存在颈椎问题造成的睡眠质量以及精神状态不佳,单纯从这个结果不能去对判断,也与你的身体状况以及自身的感觉有关,最好按医生的指导对症来执行!
指导意见:
建议您先放松一下心情,不要给自己太大的压力,按医生的指导,对症执行,同时注意避免低头对手机电脑时间过长,适当的进行户外活动,增强身体素质,可以多打打羽毛球,放放风筝,有助于状态的好转,注意保证充足的睡眠和休息,对局部进行适当的按摩放松,慢慢来调整
其他答案 (2)
病情分析:
31岁男性颈椎不舒服,有僵硬感,影响了睡眠质量,那些疑惑如何才能够有效缓解,希望能够得到有效的建议,能够让自己身心愉悦
指导意见:
可以理解你对美好生活的期待依据,检查结果,症状不是很严重,但是需要日常生活中多加注意,尤其是不能过度劳累,当然更不可以长时间使用手机等需要低头观看的使用的物品!
病情分析:
看了叙述及检查报告,整个颈椎椎间盘都有轻度的突出。颈椎体一共七节,都有轻度的问题,说明平时经常低头伏案工作,与颈部肌肉劳损有关系。
指导意见:
只要颈部屈伸、旋转没有异常,双上肢没有麻木的感觉,说明神经没有受到压迫,症状不算严重。建议尽量减少低头的动作,可以做一些颈椎保健操。比如用嘴巴写米字,训练颈部肌肉。也可以局部热敷或到医院理疗科进行物理疗法治疗。