2021-12-22 1人回答
性别:女
健康咨询描述:米饭怎么煮更健康?
满意答案
病情分析: 想要米饭健康,煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,既美观,又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分,特别有利于预防眼睛的衰老。将紫米、黑米、红米与白米搭配食用,也能提供大量的花青素类抗氧化成分
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