感觉像是得了抑郁症每天都很烦躁

病情分析：
根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的焦虑倾向，与你近期压力较大，环境影响，性格因素等都有一定的关系。

指导意见：
建议你先想一想，是不是在一个月之前有什么事情对你造成了负面的影响或刺激，才导致你出现这种状态。如果能够找到问题的根源，积极的去解决它，改善情绪。另外，在负面状态出现时，不要长期的沉浸在这样的情绪中，一定要积极的走出来，可以找人聊一聊来抒发心中的抑郁之情，也可以去跑跑步，听听音乐，或者做一些其他自己感兴趣的事情来调节身心状态。如果自我调整效果不好，可以就诊于心理门诊，接受系统的心理辅导。

病情分析：
只是最近一个月出现这样的情况，是不是最近学习压力特别大，压力大也会引起这些症状，睡眠怎么样？睡眠不好也会引起这些症状

指导意见：
建议你好好的自我调整，学会减压，要保持充足的睡眠，避免过分劳累就和家人朋友沟通交流，多运动改善这样的亚健康状态，要保持好的心态，释放压力