好像自己有焦虑症吧，

病情分析：
上午好，有抑郁，焦虑症表现，导致烦躁不安，易怒，睡眠质量也受到影响，可以进一步恶性循环，与压力，性格敏感，缺乏沟通表达等因素有关系

指导意见：
平时多与家人，朋友聊聊，增加相互了解，这样有利于增加安全感和自信心

另外，注意按时作息，保证睡眠时间，培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，让自己尽量放松，释放不良情绪，缓解压力

病情分析：
一般是在什么情况下会心情不好？你怎么看别人一闹？你的这个看法想法很关键，因为它会直接影响你的情绪。

指导意见：
如果你的看法想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪。所以要去调整自己的看法想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。凡事都有两面性，要去看到积极的一面。

病情分析：
你的这种状况，不是焦虑症。焦虑症患者的表现是对未来的一种莫名的担心与恐惧。总是把事情想的那么糟糕。并且还会有身体方面的表现，比如说心慌，出汗，运动性不安。

指导意见：
不要拿别人的错误来惩罚自己。尽量的，不要生闷气。遇到问题，要往好处方面去想。控制好自己的情绪。遇到不开心的事情，要学会转移自己的注意力。找自己喜欢做的事情去做。