最近发现自己记忆力下降咋回事？

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你近期精神压力比较大，睡眠不足，过于疲劳，用脑过度等有一定的关系。

指导意见：
建议你积极的调整一下自己的身心状态，在工作上合理安排时间，避免熬夜现象出现，提高工作效率，避免用脑过度。如果遇到问题可以求助于他人，以免有太大的精神压力。遇事多给自己些积极的心理暗示，多想积极乐观的一面，避免情绪波动过大。

病情分析：
从你的叙述来看，应该是最近工作压力大，没有得到足够的休息，压力大，休息不好，就容易发脾气，记忆力肯定会受影响，这些都是暂时的。

指导意见：
建议你合理安排工作休息时间，加足油才干劲大，休息好才能更好的工作，有张有弛才好，身体才能健康。

病情分析：
察觉到最近的记忆力下降了，老忘事，而且有时候脾气还挺冲的，因为项目在赶进度，所以工作量很大，经常熬夜加班，精神状态受到影响。

指导意见：
精神状态不好，容易影响注意力，进而影响记忆力，建议注意劳逸结合，安排好休息，多吃蔬果补充维生素增加适当运动调整一下。可服用安神补脑液与谷维素缓解。

病情分析：
您好！根据分析，你记忆力下降主要是由于最近的生活作息不规律，睡眠不足，劳累和精神压力大所致。

指导意见：
建议你要养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，多到户外运动适当晒晒太阳，增强自身体质。饮食上增加营养，多吃新鲜蔬菜水果，鱼及坚果，核桃，黑芝麻等，也可以服用固升神经酸，谷维素等营养辅助调理一下。祝早日康复！