2021-12-23 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:夏天到了,很多女同事都穿了裙子,身材好,腿瘦,穿啥都好看,也显得有气质,我却不敢穿裙子,大腿小腿特别粗,天天穿裤子,热死我了,跑过一段时间步,越跑越粗。
想得到怎样的帮助:怎样瘦腿?
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病情分析:
最为健康有效,安全的减肥方法是控制饮食,适当的锻炼身体,在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要过食油腻的食物,不要吃油炸的那些垃圾食品,并且要根据身体的状况选择适合于自己的运动方式,长期坚持