恐惧症引来的头部肌肉紧张

病情分析：
你在一些公共的场合就感觉头部紧张，什么也说不出来也动不了，感觉随时都会爆发，看起来有比较严重的社交恐惧。

指导意见：
很多人在公众场合表达的时候都会有一些紧张，但不至于达到恐惧症的程度，适度的紧张能够提高人的状态。你看起来现在已经影响到正常的交往和活动。你的紧张是有比较明显的躯体症状，而且难以表达和正常的活动，这种情况就需要看专业的精神心理科医生了，通常需要吃些抗焦虑药治疗，并接受系统的心理治疗。

病情分析：
你说的这种情况多考虑是你精神过于紧张，过于强化问题所导致的，也与你自身的性格因素有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你积极的调整一下，可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松在大型场合中发言的场景，以此来缓解紧张感。另外，一旦在现实中出现这种紧张恐惧感，可以通过深呼吸来调整身体状态，做一些积极的心理暗示来放松身心。