暴躁易怒睡眠质量不好

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多接触一些正能量的事物，遇到事情一定要学会调整自己的心态和心情，坚持治疗和调节一定会好起来的。

病情分析：
您好，希望能帮助到您，根据您描述的情况分析，如果持续两周以上，需要考虑是否存在有抑郁的可能性。那需要去当地的精神心理科就诊。

指导意见：
您可以去当地的精神心理科就诊，在医生指导下，结合抑郁量表，焦虑量表的测试才能明确诊断以及区分严重程度的。如果确诊了，要在医生指导下服药，同时结合心理治疗，如果是轻度的，可以考虑自我调节，结合心理治疗改善