如何练腹肌？
2021-12-25 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：以前我是一个不折不扣的胖子，所以同学们给我起了个很切实的外号‘胖墩’。从那以后我就开始减肥、练肌肉。到现在已经有了非常明显的效果了。但是我的肚子还是有很多的赘肉。
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- 贾晓楠 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腹肌包括腹直肌，腹横肌还有腹内外斜肌，锻炼可以用仰卧卷腹运动，这个动作可以很好的锻炼上腹部，还可以做仰卧举腿，仰卧，转体等动作进行锻炼腹肌。还可以做平板侧伸展动作进行锻炼腹肌
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2021-12-25 10:26
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