2021-12-25 2人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:因为工作原因,天天坐着,导致现在特别胖,有时候活动受限制,就想减肥,我就每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐饮食上以清淡为主,坚持了一个月效果也不明显,还是那么胖特别难受。
想得到怎样的帮助:男人减肥方法小妙招有哪些?
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指导意见:
减肥是一个漫长的过程,需要耐心与毅力,在控制饮食和增强运动上,男士减肥相对于女士来说运动项目会更多,运动的强度可以相对应的增大,效果也会来的更快一些。所以最有效的妙招就是要适当控制饮食避免高脂肪、高热量食物的摄入,同时加大体育锻炼。
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病情分析:
减肥的方法一般主要是通过饮食调整和加强体育锻炼,坚持的时间一般需要至少三个月以上,一个月的话可能效果并不是很好的。那你也可以采取一些中药埋线减肥或者是针灸减肥等配合饮食以及体育锻炼。