减肥瘦身方法有哪些？
2021-12-25 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我从小就非常喜欢吃垃圾食品，从小我就非常胖。小时候觉得胖了很可爱可是现在长大了觉得我的身材不好，现在我每天都非常的自卑。我想尝试中药减肥瘦身。
想得到怎样的帮助：减肥瘦身方法有哪些？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥瘦身的方法最好是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每天坚持有氧运动达到60分钟每天控制饮食，每餐主食不要超过二两。
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2021-12-25 23:22
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