身材比例不好，腰长腿短
2021-12-25 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：身材比例不好，腰长腿短有什么后天性的改变，腰长可以怎么改变
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
如果是小宝宝就不用太担心，因为婴儿在婴儿期的时候身长下身短是正常的生理现象，如果是在生长发育期，因为身体的可塑性比较强，可以积极参加体育锻炼，增强体质，可以游泳运动或者骑自行车，对于腰长腿短情况改善有一定的帮助，女性可以通过穿高跟鞋拉长下肢，穿一些塑身修腰的短款上衣，从视觉上就会显得比较高一些。学习呼吸法，提臀收膝缩腹，饮食上多吃含蛋白质钙类丰富的食物
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追问 2021-12-26 09:18
2021-12-26患者追问
为什么游泳和骑自行车可以改善呢？
2021-12-26医生回复：
游泳骑自行车可以有效对全身的脂肪进行燃烧，尤其是腿部可以针对性的进行锻炼，能够很好的改善目前的状况
2021-12-28患者追问
那17岁了也可以吗，该如何改善
2021-12-28医生回复：
身材比例可以通过运动或者饮食调节的方式来进行调理与改善，先天性身材好的人并不多，都是通过后天的调理来使自己的身体。比例更加完美，可以通过练习瑜伽，跑步，游泳拉伸等运动平时饮食不要吃高油高糖高热量的食物，多补充蛋白质和钙，不要吃夜宵，严格控制个人饮食习惯，坚持才能够达到想要的效果。
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