不知道为什么我总是很容易困

病情分析：
首先平时你要注意调节好自己的情绪，要注意缓解紧张感和焦虑感，白天有时候应该让自己多做做运动，尽量的让自己放松自己的情绪。

指导意见：
转移注意力到其他的事情上，这样才能更好的调节好自己的状态，不要总是纠结在某些方面你会无形中给自己造成更多的心理暗示。

病情分析：
16岁的女孩，感觉上高中之后，不管是晚上11点睡，还是凌晨1点睡，每天上课都非常的困，感觉没有足够的精力去学习，是吗

指导意见：
16岁，每天的睡眠时间不应该少于七八个小时，你只睡这么短的时间，当然会非常困，再说了一个人跟一个人的精力不一样，有人可能睡5个小时都不困，有人睡8个小时还困，所以说你根据自己的情况尽量还是早睡