如何成为大胸肌男人？
2021-12-26 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我以前属于比较精瘦的那种男人，后来是因为生了一次病，吃了许多激素的药，身体里激素沉积的太严重了，身材就开始快速发胖，肚子上都是肉，而且胸也变得特别大，不过现在倒是瘦下来了许多，但是我更渴望身材变的好一些，想要把胸上的肉练成胸肌，感觉会硬朗一些。
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- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
最好的方式就是通过无氧运动锻炼，比如初级的可以做俯卧撑，以及双杠下压来进行锻炼，比如宽距俯卧撑每天4组，每组15个左右，第二天窄距俯卧撑锻炼胸肌中缝。双杠下压锻炼胸肌下段
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2021-12-26 11:49
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