抑郁症，焦虑症，精神科，心理科

病情分析：
抑郁表现是对生活的兴趣减退，缺乏活动的愿望和动力，表现出悲观失望。其特点是以消极的心态看待问题和自己，严重的产生死亡和zs的念头。

指导意见：
焦虑表现出紧张、神经过敏，严重的惊恐发作。焦虑是指当前的或某一特定事物引起的，有明确的对象，时间较短。如果焦虑发展成抑郁时要以药物治疗和心理咨询相结合，可以在网上做量表测验评估一下程度，通过追问解释。

病情分析：
从你的描述知道，你患有抑郁症焦虑症，会出现不自觉想别的东西的现象，消耗精力，这种情况应该进行治疗和调节。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科进行复查，医生会根据你的症状进行药物的调整，平时注意自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多与家人同学进行沟通交流，不要考虑太多，出现想法时转移一下注意力，坚持治疗和调节一定会有改变。