不规律入睡困难半夜醒来很少做梦

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：失眠几年了，有时入睡快，有时很难睡着，大部分时候入睡有点困难，失眠时十二点或者一两点才入睡，也有时五六点才睡着，甚至有几次整晚都睡不着，不规律性失眠，有时隔两三天失眠一天，也有时隔一两个星期才失眠一天，有时失眠会持续几天，每天真正入睡的时间一般有六七个小时，有时不上班晚些起来可能不止入睡七小时，但是有时因为失眠没睡够五小时，这段时间白天精神还可以，晚上睡得挺沉，但是容易半夜醒来，最近这段时间一般是清晨四五六点醒来一次，也有时不会半夜醒来，有时醒来可以再次入睡，有时就睡不着了，前一天或者前几天睡多一会就会容易失眠，不敢睡午觉，怕睡午觉影响晚上睡眠，估计我有点生物钟紊乱，有时白天上班，到了晚上还精神不错，一直精神很久（但有时这期间会犯会困），有时躺床上翻来覆去睡不着，有时躺了很久也没睡意甚至还越躺越精神，有时下午四五六点或者晚上九十会点犯困（犯困一般在这两个时间段），很多时候过了那股困劲就会来精神不想睡了，最近吃多维元素片补维生素B改善睡眠，但效果微乎其微，吃了睡眠稍微好一点点，请问医生我失眠是什么原因，我该怎么办