晚上睡不好怎么办啊

病情分析：
影响睡眠质量的因素很多。有些事与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关，长期熬夜可以导致睡眠不足，另外，多梦也可以影响睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
晚上睡眠容易惊醒，警觉敏感，入睡困难，而且睡眠质量不好。偶尔会流口水，有时候醒来会有喉咙干呼吸不畅的情况，这是常见的睡眠障碍表现。

指导意见：
建议服用中成药缓解，酸枣仁合剂，百乐眠胶囊，滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，常见入睡困难多梦易醒与醒后不眠头晕乏力烦躁易怒，心悸不安等。