晚上睡不好觉怎么办

病情分析：
你好，根据你说的这情况分析，考虑是气血不足引起的这种情况的出现的。

指导意见：
建议你放松心情，避免精神紧张和压力过大，生活要有规律，避免熬夜，平时多吃补气血的食物，多运动锻炼，可以服用养血安神片治疗。

病情分析：
你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑患有失眠症，中医叫做不寐。多属于肝气郁结，心神失养导致的。

指导意见：
建议可以应用中草药辩证口服治疗，如选用龙胆泻肝丸加减化裁治疗就可以的。同时配合针灸推拿治疗。

病情分析：
你好，考虑可能是焦虑症，建议到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物，禁烟酒

指导意见：
你好，你可以考虑口服劳拉西泮片或者多塞平片治疗观察，口服枣仁安神胶囊治疗观察，不能喝咖啡

病情分析：
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
意见建议：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；