吃什么东西会影响睡眠
2021-12-28 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：吃什么东西会影响睡眠
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满意答案
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
影响睡眠的食物，比如咖啡，浓茶，这些食物都严重的会影响睡眠，因为咖啡中有一种咖啡因子，会让人异常的兴奋，会严重的影响睡眠。还有经常喝浓茶，浓茶中，喝浓茶也会让人感觉异常的兴奋，也会导致失眠的情况。日常不建议喝浓茶，浓咖啡，一定要养成良好的饮食习惯，在睡觉前可以喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。
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2021-12-28 07:06
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