早餐吃水果能减肥吗
2021-12-28 1人回答
健康咨询描述：早餐吃水果能减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
早餐是一天当中三餐中最重要的一餐，建议您在减肥期间要保证蛋白质的摄入，比如奶类，蛋类瘦肉类，要改掉吃零食的习惯，少吃或者不吃高热量低营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。早餐不建议您光吃水果，要营养搭配均衡，在保证蛋白质摄入的同时，吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些粗纤维食物，对减肥有一定的帮助。
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2021-12-28 20:04
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