2021-12-28 1人回答
性别:女年龄:53岁
健康咨询描述:年轻的时候就一直喜欢吃甜食,然后都退休了查出来的了糖尿病,血糖高,孩子各种管着我,不让我吃这个不让我吃那个,现在连主食都控制我,不让我吃一些含糖量高的东西。我这个年纪吃东西少了容易头晕,所以还是想多吃一些主食能够抗饿,所以想问一下血糖高能吃的主食。
想得到怎样的帮助:血糖高的人吃什么主食?
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病情分析:
血糖高的人可以吃一些含纤维素多的主食,比如粗粮,一些粗粮,杂粮,高粱,米,小米,荞麦面等这类含纤维素多的食物,产生量非常低,对血糖影响小,而且具有饱腹感,还具有润肠通便的功效,建议糖尿病人最好是粗粮细粮搭配着食用,这样对胃肠道还有好处,不要吃油炸的食物,尽量不要吃糕点。