晚餐吃得过饱会影响睡眠吗？
2021-12-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚餐吃得过饱会影响睡眠吗？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚餐吃得过饱，对睡眠质量有一定的影响，会引起失眠，睡眠质量差，睡着以后容易惊醒。晚餐吃得过于丰富，会影响胃的消化和吸收，等到休息的时候，胃里面的食物，不能够完全消化掉，就会影响到周围的器官，会导致大脑细胞活跃，就会出现多梦的情况，晚餐尽量吃的清淡一些，吃六七成饱就可以了。
投诉
2021-12-29 09:03
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