维生素c一天需要吃多少？
2021-12-29 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：维生素c一天需要吃多少？
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满意答案
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- 陈淑梅 副主任医师
- 铜陵市人民医院
病情分析：
人体每天所需要大概100毫克左右的维生素C。主要是通过调整饮食来进行补偿。含有维生素C的食物也比较多，包括橘子西红柿苹果。绿色蔬菜。口服维生素C制剂进行补充。平时在饮食上一定要注意保证饮食的多样化，营养的均衡。
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2021-12-29 09:49
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