2021-12-29 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:痰湿体质要要怎么调理身体?
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病情分析:
痰湿体质的人,平时不能吃生冷和油腻的食物,尽量选择一些清淡,温补性的食物,可以吃一些红豆薏米汤,还有芦笋。吃一些红枣,羊肉,喝一些豆浆,或者是米或加入核桃,或者是红枣,吃一些膳食纤维丰富的蔬菜,比如白菜,菠菜,红薯,紫薯,土豆等等,平时要注意防寒保暖,不能熬夜,必须保证8~10个小时的睡眠时间,还要喝温水,即便是夏天也不建议吃冷饮或者是冰糕。