2021-12-29 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:眼看着夏天就要到了,我决定要好好的减肥,运动了也有半个月的时间了,好不容易决定好好的减肥,可是偏偏大姨妈就在这个时候来了,这不运动也不行,运动我还怕对自己的列假有什么影响,这我都不知道该怎么办了。
想得到怎样的帮助:请问月经期间可以减肥吗?
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病情分析:
在月经期间是不能剧烈运动减肥的,经期过后恢复正常了,可以照常减肥,经期可以适当的散散步,就可以了,恢复正常以后可以慢跑,减肥操,健美操,跳绳,转呼啦圈等,只要长期的坚持能够有效减肥,另外,控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱。